{"id":41271,"date":"2026-10-14T06:56:45","date_gmt":"2026-10-14T10:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/tellumind.com\/fijate-en-lo-que-esta-funcionando-pruebas-del-progreso-que-ya-estas-logrando\/"},"modified":"2026-10-15T13:27:02","modified_gmt":"2026-10-15T17:27:02","slug":"fijate-en-lo-que-esta-funcionando-pruebas-del-progreso-que-ya-estas-logrando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tellumind.com\/es\/fijate-en-lo-que-esta-funcionando-pruebas-del-progreso-que-ya-estas-logrando\/","title":{"rendered":"F\u00edjate en lo que est\u00e1 funcionando: pruebas del progreso que ya est\u00e1s logrando"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#b58a2a;letter-spacing:0.08em\"><strong>REVISTA TELLUMIND \u00b7 DESARROLLO PERSONAL Y CRECIMIENTO DEL CAR\u00c1CTER<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ejemplo ilustrativo: A las 8:14 de la ma\u00f1ana del lunes, Marisol ech\u00f3 un vistazo a su lista y solo vio las dos tareas que no hab\u00eda terminado. Las siete tareas completadas parec\u00edan haberse vuelto invisibles en cuanto les pusieron una marca de verificaci\u00f3n. Su cerebro, un auditor no remunerado con una resistencia impresionante, abri\u00f3 una investigaci\u00f3n sobre todo su car\u00e1cter.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas personas reflexivas se fijan m\u00e1s en lo que les falta que en lo que han avanzado. Nos damos cuenta de esa conversaci\u00f3n inc\u00f3moda, de la sesi\u00f3n de ejercicio que nos hemos saltado, de la propuesta que a\u00fan est\u00e1 pendiente de revisar y de ese h\u00e1bito que seguimos sin mantener de forma constante. Esta atenci\u00f3n puede ser \u00fatil. Pero tambi\u00e9n puede llevar a conclusiones err\u00f3neas cuando se descarta como irrelevante cualquier indicio de progreso.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La emoci\u00f3n positiva no es negaci\u00f3n. Las investigaciones sobre la teor\u00eda de \u00abampliar y construir\u00bb sugieren que las emociones positivas pueden ampliar la atenci\u00f3n y favorecer el desarrollo de recursos personales duraderos (Fredrickson, 2001). La conclusi\u00f3n pr\u00e1ctica es sencilla: cuando nos damos cuenta de algo que realmente funciona, podemos ver m\u00e1s opciones de las que ver\u00edamos desde una actitud de carencia constante.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Usa un registro de evidencias<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prueba a llevar un registro semanal de evidencias con tres columnas breves. Primero, anota lo que ha mejorado, aunque sea un poco. Segundo, di qu\u00e9 te ha ayudado. Tercero, decide qu\u00e9 vas a repetir. Que las anotaciones se centren en el comportamiento: \u00abMe tom\u00e9 un respiro antes de responder\u00bb, \u00abPed\u00ed una aclaraci\u00f3n\u00bb o \u00abHice dos sesiones en las que me concentr\u00e9\u00bb. \u00abPor fin soy incre\u00edble\u00bb es una frase muy emotiva, pero dif\u00edcil de poner en pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00bfQu\u00e9 te ha resultado m\u00e1s f\u00e1cil, m\u00e1s claro, m\u00e1s tranquilo o m\u00e1s coherente?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 decisi\u00f3n, persona, l\u00edmite, rutina o recurso te ayud\u00f3?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 es lo m\u00e1s peque\u00f1o que valdr\u00eda la pena repetir la semana que viene?<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta pr\u00e1ctica no borra lo que queda por hacer. Lo que hace es situar lo que queda por hacer dentro de un panorama m\u00e1s amplio. Puedes decir: \u00abTodav\u00eda tengo que arreglar esa conversaci\u00f3n, pero la siguiente la gestion\u00e9 con m\u00e1s paciencia\u00bb. Ambas afirmaciones pueden ser ciertas. Una autoevaluaci\u00f3n madura combina la responsabilidad con los hechos.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No cambies la meta a escondidas<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces la gente menosprecia el progreso porque el list\u00f3n cambia cada vez que se consigue algo. El primer objetivo era empezar. Una vez que empiezas, el objetivo pasa a ser una constancia impecable. Cuando ya eres constante, el objetivo se convierte en la excelencia visible. El crecimiento se convierte en una carrera en la que la meta tiene un coche muy r\u00e1pido.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elige el criterio de evaluaci\u00f3n antes de que empiece la semana. Si el objetivo son tres paseos, entonces cuentan los tres. Si el objetivo es tener una conversaci\u00f3n valiente, no la descartes solo porque te temblara la voz. Una evaluaci\u00f3n honesta protege la motivaci\u00f3n del perfeccionismo disfrazado de ambici\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tellumind ayuda a la gente a convertir las ideas en comportamientos sostenibles. Antes de que acabe esta semana, anota tres ejemplos que demuestren que algo est\u00e1 funcionando, identifica qu\u00e9 ha contribuido a cada uno de ellos y elige una pr\u00e1ctica para repetirla. El progreso merece atenci\u00f3n, no porque el camino haya terminado, sino porque los ejemplos te ense\u00f1an c\u00f3mo seguir adelante.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Referencias<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. American Psychologist, 56(3), 218-226. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/0003-066X.56.3.218\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/0003-066X.56.3.218<\/a><\/li><\/ul>\n\n<div class=\"wp-block-group has-text-color has-background\" style=\"color:#ffffff;background-color:#111111;padding-top:28px;padding-right:28px;padding-bottom:28px;padding-left:28px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-93e08dbd wp-block-group-is-layout-constrained\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#d4af55\">Mant\u00e9n viva la conversaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tellumind ayuda a las personas, las familias y las organizaciones a convertir la reflexi\u00f3n en acciones pr\u00e1cticas y humanas. Echa un vistazo a nuestro trabajo o inicia una conversaci\u00f3n cuando est\u00e9s listo.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/tellumind.com\/contact\/\">Ponte en contacto con Tellumind<\/a> \u00b7 <a href=\"mailto:info@tellumind.com\">info@tellumind.com<\/a> \u00b7 <a href=\"tel:+14133640035\">413-364-0035<\/a><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es m\u00e1s f\u00e1cil mantener el crecimiento cuando lo ves. Aprende un m\u00e9todo pr\u00e1ctico para evaluar los resultados que te permita detectar el progreso sin ignorar lo que a\u00fan hay que mejorar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41272,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-41271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41271"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41549,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41271\/revisions\/41549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}