Imagina que le cuentas a un familiar de confianza que el tratamiento te est\u00e1 costando mucho y que te propone un plan de doce pasos que incluye vacaciones, pensamiento positivo y la historia de \u00e9xito del vecino de alguien. El familiar quiere ayudarte. Pero sales de la conversaci\u00f3n sinti\u00e9ndote a\u00fan m\u00e1s solo.<\/p>\n
El apoyo puede no dar en el blanco cuando la gente intenta adivinar qu\u00e9 es lo que te reconfortar\u00eda. Puede que necesites que te escuchen, ayuda pr\u00e1ctica, intimidad, compa\u00f1\u00eda o simplemente un respiro para dejar de hablar del tema de la fertilidad por un rato. Esas necesidades pueden cambiar de una semana a otra.<\/p>\n
La ESHRE (2015) reconoce las necesidades emocionales, relacionales y de informaci\u00f3n a lo largo de todo el proceso de tratamiento de la fertilidad. Sus recomendaciones abogan por prestar atenci\u00f3n a las necesidades individuales, en lugar de dar por hecho que todo el mundo quiere lo mismo.<\/p>\n
Elige a una persona que haya mostrado respeto por tus l\u00edmites. No hace falta que le cuentes todo el historial de tu tratamiento. Una simple petici\u00f3n puede bastar: \u00abPor favor, esc\u00fachame sin sugerir soluciones\u00bb o \u00ab\u00bfPodr\u00edas traerme la cena el d\u00eda de mi cita?\u00bb.<\/p>\n
Por ejemplo: \u00abAgradecemos tu inter\u00e9s. Te contaremos las novedades cuando estemos preparados. Por ahora, inv\u00edtanos a hacer cosas normales sin esperar que te contemos nada nuevo\u00bb. As\u00ed mantienes la conexi\u00f3n sin dejar lugar a dudas sobre hasta d\u00f3nde est\u00e1s dispuesto a compartir informaci\u00f3n.<\/p>\n
No tienes por qu\u00e9 intentar que todo el mundo se vuelva servicial. Si alguien ignora tus peticiones una y otra vez, reduce lo que compartes con \u00e9l o busca otra fuente de apoyo. Tu pareja, un amigo, un grupo de apoyo o un terapeuta cualificado pueden ofrecerte diferentes tipos de ayuda; no hace falta que una sola persona cubra todas tus necesidades.<\/p>\n
Si est\u00e1s apoyando a otra persona, preg\u00fantale antes de darle consejos. \u00ab\u00bfTe vendr\u00eda bien que te acompa\u00f1ara alguien, que te echara una mano o que simplemente te escuchara?\u00bb suele ser una forma m\u00e1s respetuosa de empezar que dar por hecho que sabes lo que le va a ayudar. Evita prometer un resultado concreto o dar a entender que la actitud es lo que determina el \u00e9xito del tratamiento.<\/p>\n
Las ideas de apoyo emocional no sustituyen al consejo m\u00e9dico personalizado. Las dudas sobre el tratamiento debes plante\u00e1rselas al equipo de fertilidad. Si la angustia es persistente o te cuesta gestionarla, pregunta por apoyo psicosocial especializado.<\/p>\n
Tellumind ofrece formaci\u00f3n basada en la psicolog\u00eda y apoyo familiar para afrontar conversaciones dif\u00edciles. Te mereces una atenci\u00f3n que tenga en cuenta toda tu experiencia. Empieza por pedirle algo claro a una persona de confianza y deja que el apoyo se convierta en algo que recibas, en lugar de otra carga m\u00e1s con la que tengas que lidiar.<\/p>\n
European Society of Human Reproduction and Embryology. (2015). Routine psychosocial care in infertility and medically assisted reproduction: A guide for fertility staff.<\/em> ESHRE guideline and patient resources<\/a><\/p>\n