Jamal ten\u00eda una regla personal: no llorar antes que ella. Luego, no llorar mientras ella llora, porque alguien tiene que ser fuerte. Y despu\u00e9s, tampoco llorar, porque el momento ya ha pasado y hay que hacer algunas llamadas.<\/p>\n
Su m\u00e9todo funcionaba de maravilla si el objetivo era convertirse en un fantasma muy eficaz.<\/p>\n
Muchos hombres aprenden que el amor significa absorber el miedo sin mostrarlo. Durante un tratamiento de fertilidad o tras una p\u00e9rdida, ese guion puede intensificarse: protegerla, ocuparte de los detalles pr\u00e1cticos, no a\u00f1adirle m\u00e1s peso. Pero reprimir las emociones no es lo mismo que mantener la serenidad. Cuando el dolor no tiene una salida sincera, puede manifestarse como irritabilidad, aislamiento, exceso de trabajo, entumecimiento o intentos de arreglar lo que no se puede arreglar.<\/p>\n
La fortaleza puede significar quedarte ah\u00ed durante una conversaci\u00f3n dif\u00edcil, hacer las tareas menos glamurosas, acompa\u00f1ar las l\u00e1grimas sin apresurarse a detenerlas y decir: \u00abA m\u00ed tambi\u00e9n me duele, y estoy aqu\u00ed\u00bb. No te exige que te derrumbes ni que te muestres estoico. Lo que pide es sinceridad con responsabilidad.<\/p>\n
La infertilidad puede afectar al bienestar emocional de ambos miembros de la pareja, y los estudios sobre los hombres describen consecuencias psicol\u00f3gicas y relacionadas con la identidad que merecen ser tenidas en cuenta (Biggs et al., 2024). Tu experiencia puede ser diferente a la de tu pareja. Que sea diferente no significa que sea menos real.<\/p>\n
No te f\u00edes de adivinar lo que piensa; tiene una tasa de acierto p\u00e9sima. Preg\u00fantale: \u00ab\u00bfQuieres consuelo, que te ayude a pensar, que haga algo concreto o simplemente que te haga compa\u00f1\u00eda en silencio?\u00bb. La respuesta puede cambiar de una hora a otra. Si quiere que la escuches, no te apresures a buscarle el lado positivo antes de que haya terminado de hablar.<\/p>\n
El apoyo pr\u00e1ctico tambi\u00e9n es importante: apuntar las preguntas para la consulta, gestionar ciertas comunicaciones, preparar la comida, velar por que descanse o encargarte de alguna tarea administrativa. P\u00f3nganse de acuerdo juntos en lugar de asumir el papel de \u00abjefe de proyecto\u00bb sobre su cuerpo.<\/p>\n
Tu pareja no deber\u00eda tener que hacerse cargo de todos tus sentimientos cuando ella misma est\u00e1 desbordada. Por eso necesitas apoyo m\u00e1s all\u00e1 de la relaci\u00f3n. Elige a una persona o a un profesional con quien puedas hablar sin tener que censurarte. El objetivo no es esconderte de tu pareja, sino evitar que la relaci\u00f3n se convierta en el \u00fanico lugar donde cualquiera de los dos pueda respirar.<\/p>\n
Puede que uno de ustedes quiera hablar mientras que el otro necesite silencio. Puede que uno se ponga a buscar informaci\u00f3n; el otro, que prefiera evitar la jerga m\u00e9dica por un d\u00eda. Esa diferencia puede parecer un abandono, cuando en realidad es solo una forma distinta de ser. Ponle nombre: \u00abEstamos sufriendo de forma diferente. \u00bfC\u00f3mo podemos seguir conectados sin exigir el mismo estilo de afrontamiento?\u00bb.<\/p>\n
Las directrices de la ESHRE reconocen las necesidades psicosociales a lo largo de todo el proceso de tratamiento de la fertilidad y apoyan la integraci\u00f3n del cuidado emocional en la atenci\u00f3n rutinaria de la fertilidad (Sociedad Europea de Reproducci\u00f3n Humana y Embriolog\u00eda, 2015). Pedirle a tu cl\u00ednica que te recomiende recursos de asesoramiento o buscar un terapeuta especializado en infertilidad no significa que tu relaci\u00f3n est\u00e9 fallando. Es simplemente mantenerla en una situaci\u00f3n de tensi\u00f3n inusual.<\/p>\n
Al final, Jamal le dijo a su mujer: \u00abNo paraba de intentar ser la pared, pero creo que necesitabas que estuviera en la habitaci\u00f3n\u00bb. Ella le contest\u00f3: \u00abNecesito las dos cosas. Te necesito a mi lado, no escondido dentro de la pared\u00bb. Empezaron a hablar cada semana y \u00e9l llam\u00f3 a un terapeuta.<\/p>\n
No proteges a la persona que quieres desapareciendo. Tellumind puede ayudar a las parejas a encontrar las palabras adecuadas para expresar el duelo, la conexi\u00f3n y las decisiones que tienen por delante, respetando al mismo tiempo el papel del equipo m\u00e9dico en la atenci\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n
European Society of Human Reproduction and Embryology. (2015). Routine psychosocial care in infertility and medically assisted reproduction: A guide for fertility staff<\/em>. https:\/\/www.eshre.eu\/guidelines-and-legal\/guidelines\/psychosocial-care-guideline.aspx<\/p>\n Biggs, S. N., Halliday, J., Hammarberg, K., & McLachlan, R. I. (2024). Psychological consequences of a diagnosis of infertility in men: A systematic analysis. Asian Journal of Andrology, 26<\/em>(1), 10\u201319. https:\/\/doi.org\/10.4103\/aja202352<\/p>\n World Health Organization. (2025, November 28). Infertility<\/em>. https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/infertility<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La fortaleza no significa desaparecer emocionalmente. Puedes hacer frente a las responsabilidades del d\u00eda a d\u00eda, estar presente para tu pareja y, aun as\u00ed, dejar espacio para tu propio duelo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-41327","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41327"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41580,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41327\/revisions\/41580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tellumind.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}