Cuando la noticia del embarazo duele: cómo lidiar con el amor y el dolor al mismo tiempo

Ana abrió el chat familiar y vio la foto de la ecografía antes de que tuviera tiempo de prepararse. Quería mucho a su prima. Quería que el embarazo fuera bien. También se encerró en el baño y se puso a llorar. Entonces llegó el segundo dolor: «¿Qué clase de persona se siente así?».

Una persona de carne y hueso. La infertilidad puede provocar una gran angustia, estigma, aislamiento y tensión emocional. Las directrices de 2025 de la Organización Mundial de la Salud hacen hincapié en el acceso continuo al apoyo psicosocial, ya que la atención a la fertilidad va más allá de los resultados médicos (Organización Mundial de la Salud, 2025). La noticia de un embarazo puede afectar precisamente a ese futuro por el que alguien ha estado esforzándose, rezando, gastando dinero, esperando y sufriendo.

Pueden coexistir dos verdades: «Te quiero» y «esto me duele». Puede que surja la envidia, pero a menudo conlleva dolor más que malicia. No tienes por qué castigarte por esa primera oleada de emociones. Eres responsable de lo que hagas con ella.

Prueba estos cuatro pasos:

• Acepta ese primer sentimiento en tu intimidad. Nombra el dolor, los celos, la ira, el entumecimiento o la culpa sin convertirlo en un juicio sobre tu persona.
• Ofrece una respuesta que puedas mantener. Un mensaje breve como «Te quiero y me alegro de que me lo hayas contado. Puede que me quede callado mientras asimilo todo esto» puede ser sincero y amable.
• Limita tu exposición cuando sea necesario. Silencia un hilo de conversación, no vayas a un evento, llega tarde o pide que te manden las noticias por mensaje para poder asimilarlo en privado.
• Decide cómo volver a conectar. Los límites funcionan mejor cuando incluyen una forma de volver: una llamada la semana que viene, una tarjeta o una visita más breve.

No tienes por qué mostrar alegría de inmediato. Tampoco tienes que desaparecer para siempre. Elige una respuesta que proteja tanto tu bienestar como la relación. Si alguien te presiona para que le des una explicación, prueba a decir: «Me importas. Las noticias sobre la fertilidad son un tema delicado para mí ahora mismo, así que necesito un poco de espacio. Mi silencio no es un rechazo».

Si el duelo persiste, te cuesta llevar tu día a día o las noticias te provocan pánico o desesperanza, pide en tu clínica que te pongan en contacto con un terapeuta especializado en fertilidad o acude a un profesional de la salud mental cualificado. Las directrices de la ASRM reconocen la importancia de contar con terapeutas que entiendan el duelo, la pérdida, la identidad y los problemas de pareja y familiares en el ámbito de la medicina reproductiva (Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, 2021).

Tellumind ofrece recursos empáticos para personas y parejas que se enfrentan a la incertidumbre y la pérdida en materia de fertilidad. Este artículo tiene carácter informativo y no sustituye la atención médica ni la de salud mental. Elige un límite y una frase sincera antes de la próxima reunión.

Referencias

Sociedad Americana de Medicina Reproductiva. (2021). Guidance on qualifications for fertility counselors: A committee opinion. Fertility and Sterility, 115(6), 1411–1415. https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/guidance-on-qualifications-for-fertility-counselors-a-committee-opinion-2021/

Organización Mundial de la Salud. (2025). Guideline for the prevention, diagnosis and treatment of infertility. https://www.who.int/publications/i/item/9789240115774