Explica qué apoyo necesitas durante tu camino de fertilidad

Imagina que le cuentas a un familiar de confianza que el tratamiento te está costando mucho y que te propone un plan de doce pasos que incluye vacaciones, pensamiento positivo y la historia de éxito del vecino de alguien. El familiar quiere ayudarte. Pero sales de la conversación sintiéndote aún más solo.

El apoyo puede no dar en el blanco cuando la gente intenta adivinar qué es lo que te reconfortaría. Puede que necesites que te escuchen, ayuda práctica, intimidad, compañía o simplemente un respiro para dejar de hablar del tema de la fertilidad por un rato. Esas necesidades pueden cambiar de una semana a otra.

La ESHRE (2015) reconoce las necesidades emocionales, relacionales y de información a lo largo de todo el proceso de tratamiento de la fertilidad. Sus recomendaciones abogan por prestar atención a las necesidades individuales, en lugar de dar por hecho que todo el mundo quiere lo mismo.

Hazle una petición razonable a alguien de confianza

Elige a una persona que haya mostrado respeto por tus límites. No hace falta que le cuentes todo el historial de tu tratamiento. Una simple petición puede bastar: «Por favor, escúchame sin sugerir soluciones» o «¿Podrías traerme la cena el día de mi cita?».

1. Expresa qué tipo de ayuda necesitas hoy.
2. Explica qué es lo que no te serviría de ayuda, como preguntas repetidas sobre los resultados.
3. Especifica qué información se puede compartir y con quién.
4. Date permiso para modificar la solicitud a medida que cambien tus necesidades.

Por ejemplo: «Agradecemos tu interés. Te contaremos las novedades cuando estemos preparados. Por ahora, invítanos a hacer cosas normales sin esperar que te contemos nada nuevo». Así mantienes la conexión sin dejar lugar a dudas sobre hasta dónde estás dispuesto a compartir información.

Evita que la ayuda se convierta en otra tarea más

No tienes por qué intentar que todo el mundo se vuelva servicial. Si alguien ignora tus peticiones una y otra vez, reduce lo que compartes con él o busca otra fuente de apoyo. Tu pareja, un amigo, un grupo de apoyo o un terapeuta cualificado pueden ofrecerte diferentes tipos de ayuda; no hace falta que una sola persona cubra todas tus necesidades.

Si estás apoyando a otra persona, pregúntale antes de darle consejos. «¿Te vendría bien que te acompañara alguien, que te echara una mano o que simplemente te escuchara?» suele ser una forma más respetuosa de empezar que dar por hecho que sabes lo que le va a ayudar. Evita prometer un resultado concreto o dar a entender que la actitud es lo que determina el éxito del tratamiento.

Las ideas de apoyo emocional no sustituyen al consejo médico personalizado. Las dudas sobre el tratamiento debes planteárselas al equipo de fertilidad. Si la angustia es persistente o te cuesta gestionarla, pregunta por apoyo psicosocial especializado.

Tellumind ofrece formación basada en la psicología y apoyo familiar para afrontar conversaciones difíciles. Te mereces una atención que tenga en cuenta toda tu experiencia. Empieza por pedirle algo claro a una persona de confianza y deja que el apoyo se convierta en algo que recibas, en lugar de otra carga más con la que tengas que lidiar.

Referencias

European Society of Human Reproduction and Embryology. (2015). Routine psychosocial care in infertility and medically assisted reproduction: A guide for fertility staff. ESHRE guideline and patient resources

Foto: Nguyễn Tân / Unsplash.